ソロソロ五十肩の痛みが出始める 季節になりました。
40歳を過ぎて 最近 肩が ひどくないが 少し痛みがある という人は 五十肩の 可能性があります。
先ずは 冷やさない事 湿布をしたくなるものですが 温湿布でも冷湿布でも かえって痛みがきつくなることがあるので 要注意です。
一番良いのは 風呂で温めて 上腕から肩までのサポーターをして 寝る時も着けておくと良いです。
薄着は 絶対禁物です。真冬に半袖に コートなんて モッテノホカ。
それでも 11月頃から 痛みがきつくなるのが 五十肩です。痛い時には 無理に 動かさない方が 良いでしょう。痛みが消えてから ゆっくり 動かしながら 可動域を広げていくことです。
一時的に 腕が上がらなくなっても そう 心配する事はありません。
英語では フローズンショルダー って言います。肩が凍ってしまう という意味です。
痛みが出たら、一度は 病院で診てもらう事です。 たまに 内臓の病気から肩などに 痛みが出る場合もあるので それは 頭に 入れておくべきでしょう。