股関節痛は女性に多く見られるもので 出産と大きく関わる事が多い。
女性は 出産の為 骨盤が男性に比べて 細く開きやすくできている。
大腿骨頭が 緩みやすく 変形しやすい 事も 原因になる。
痛めてしまったら
痛む側の手で荷物を持たないようにする
痛む側に体重をかけて 方向転換をしない
しゃがみこまない
痛む動作を避ける 階段は 昇る方が辛いか 下る方が辛いか どちらも辛いなど エレベーターがあれば利用
し 歩幅は痛むうちは 狭くして 痛みが軽減したら 痛みの具合をみながら 大きくする