身長は地球に重力がある以上 長く立つことで 縮みます。

身長は 重力を骨格に横にかける 寝ることで 重力を立てにかけえる 事を開放することで 骨格が緩み 朝は

身長が伸びているのです。

伸びているというより それが 本当の身長なのです。

身長を縮める 要因としては 重力の他 骨格、骨盤の歪み、病による脱力、などがあります。

いつも 書いていますが 身長は体調のバロメーターという 所以です。

成長期に 伸ばせるだけ 伸ばすことが 一番大切です。

成長期に ウエイトトレーニングで地球の重力の影響を大きくしてしまうことで 伸ばす時期に 伸ばせないということになります。

成長期は運動 栄養 睡眠が 身長に大きく関係してきますので 成長期はウエイトトレーニングは負荷を大きくしないことです。

成長期の骨端線が なくなると 身長の大きな伸びは 期待できなくなります。

続きは また明日。