ボケ防止には頭を使え は間違っていた。

ボケ防止に頭を使ったり 本を読んだりした方が良いと 言われてきました。

今回 死ぬなら ボケよりガンの方が良い という本が 新潮社 で 発売されています。

この本では 一番ボケるの原因は 筋肉の減少であり そのために 毎日 30分程度 一日2回歩くことが 予防法になると言っています。

そして 社交的に 人と関わりあう事が 大切とも。

老人ホームに行くと 入所当時は 元気な人も 何時の間にか ボケてしまっている人が 多くみられます。

食事の時だけ 食堂に行って あとは 自分の部屋でテレビをみていては やはり ボケてしまいます。

天気の良い日は できるだけ 歩きましょう。無理をせず できれば 速足が良いとも。上り坂も良いそうです。

物忘れが 激しくなったと思ったら 散歩して 誰かと会話をする事です。