梅雨入りして 雨が多いこの頃です。

それでも 既に30度を超す 暑さは たまにあり 身体もこの気温の変化に 馴染まない状態です。

特に高齢者は 部屋の居ても 熱中症から脱水になる事があり ふらつき 頭痛 吐き気 だるさ 手足のしびれ

が出てきます。手足のしびれでは 整体に来られる 人もいますが 頸椎のヘルニアなど以外にも 脱水を疑う必要があります。

高齢者と一緒に暮らす 方は 本人は気が付きにくいので 注意して 見てあげる 事が大切です。

脱水のようだったら 水、スポーツ飲料より  OS−1ゼリーや アイソトニックゼリー のような 補液飲料が効果が早く 効率的です。

室内でも熱中症になる事は 毎年 この時期には言われていますが 沖縄では 梅雨も明け 今年も 熱暑が予想されます。普段から 対策が必要です。