JR津田沼駅前 あさひ整体院です http://asahiseitaiin.net
自分で骨盤、体のゆがみをチェックする方法です。
先ず、平らな床、畳の上に仰向けて寝てみて下さい。
その時に、猫背の人は、枕をしないと、首が床に着かないとか、着いてもツライとか、 があります。
腰は、骨盤の少し上の立った時に反る部分が床に着かない、手の平が腰と床の間に入る人。このような人は、腰痛に良くなるか、今も痛みがあります。
肩、腕の付け根の部分が床との高さが、左右同じか。
左右の鎖骨と鎖骨の上のくぼみとの出かた。 反対の手で鎖骨の上のくぼみに指を置いてずらして鎖骨に当たる高さ、を比べてみる。肩のゆがみが分かります。
寝たまま、首を左右に曲げて角度はどうか、その時に痛みがあるか、
一人でできるチェック法を簡単に書いてみました。ご参考になれば幸いです
自分で骨盤、体のゆがみをチェックする方法です。
先ず、平らな床、畳の上に仰向けて寝てみて下さい。
その時に、猫背の人は、枕をしないと、首が床に着かないとか、着いてもツライとか、 があります。
腰は、骨盤の少し上の立った時に反る部分が床に着かない、手の平が腰と床の間に入る人。このような人は、腰痛に良くなるか、今も痛みがあります。
肩、腕の付け根の部分が床との高さが、左右同じか。
左右の鎖骨と鎖骨の上のくぼみとの出かた。 反対の手で鎖骨の上のくぼみに指を置いてずらして鎖骨に当たる高さ、を比べてみる。肩のゆがみが分かります。
寝たまま、首を左右に曲げて角度はどうか、その時に痛みがあるか、
一人でできるチェック法を簡単に書いてみました。ご参考になれば幸いです