猫背は 見た目が悪いだけでなく 健康的にも悪い。

猫背を治す方法。

顎を上げる

左右の肩甲骨を 近づけるように チカラを入れる。

そして 鼻から息を吸込み背中に空気を入れるようなイメージで。

ゆっくり 口から息を吐く。

ポイントは  呼吸を吸い込む時背中と 胸に空気が入るようにすることです。

一日 朝 昼 夜 三回づつ。

毎日続けることが 大切です。