衣替え中に 腰を痛めたという例は 結構多いのです。

これは 中腰になる事が多い事、中腰のまま 重い物を持った、

気温も冷えてきているのに 未だ薄着で脚を冷やしてしまった、

身体が 冷えに慣れていないので 筋肉にハリを作ってしまう など

早めに 冬物を着たり 気温の変化に対応した 服装を心掛ける。

痛めたら 早めに治療をして ひどくならないように しましょう。