ベッドに入っても なかなか 寝付けない事もしょっちゅう という人、たまにあるという人に。

両耳のそばにある コメカミというところ。口を開けると 顎の動きを 感じられるところです。

このコメカミを 両手で 1分間くらい 揉んでみて 深呼吸を2三度やって

眠ろうとしてみること。です。

身長を伸ばすには 充分な 睡眠が必要です。