猫背とO脚
O脚で悩む人のほとんどが、猫背もあります。
原因が骨盤の歪みにある為です。

改善方法として、「ぶら下がり」が良いと思います。
ぶら下がり健康機がなくても、鴨居や鉄棒で十分代用できます。

その他
適度な運動で全身の筋力をつける。
姿勢を意識して正す。
固めの布団や,ベットで寝る。
検眼で視力をチェックして、顔が本やノートに近ずき過ぎない。