6月は例年になく腰痛、それも重症の腰痛が多かった。原因は天候が不順の為の気温の低下と低気圧。

生活の欧米化で風呂でもバスタブに入らないでシャワーで済ませている人が増えて、その様な人がギックリ腰や肩を痛めてしまう事が多い。

そこでヒントは既に書いた風呂に入りバスタブでゆっくり温まること。

もう一つは深い呼吸を心がけ、一回の呼吸を永く深くすることです。

続けることで、完全に貴方の身体が変わり、知らず知らず健康を手に入れられるでしょう。